レッスン内容
レッスン（1回90分）は週1回行います。内訳は次の通りです。
- キレイに痩せるマインドセットセミナー 15分
- キレイに痩せるレッスン 45分
- 交流ミーティング 30分
きれいに痩せるマインドセットセミナー
コーチングの専門家が、キレイに痩せるために
- どんな考え方を作ればいいのか
- どんな目標をどのように作ればいいのか
- くじけそうになった時どう対処すればいいのか
- どうすれば意志を強く持てるのか
などの内容について、毎回セミナーを行います。
キレイに痩せるレッスン
ストレッチの専門家、筋トレの専門家が、
- 短期間で効果が出るような痩せ方は何か
- キレイに痩せるために何をすべきなのか
- 自分に合った方法はどんなものなのか
- どうすれば筋肉をつけずにほっそりさせられるのか
などの疑問にお答えできるようなレッスンを行います。
交流ミーティング
参加者や講師を交えて、交流会をします。
その中で、体のこと、考え方のことなど、色んな疑問点を直接、専門家に質問していただけます。
それに気の合う仲間と交流することで、新しい仲間との触れ合いが生まれます。
日時と場所
日時
毎週水曜19時～
ただ、水曜が都合悪い方のために、土日のどちらかでの振り替えもあります。場所についても、参加者の希望を聞きながら、適宜変更することがあります。
場所
| リアル | かが交流プラザさくら（〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道） |
| オンライン | ZOOMリンクを送ります。 |