ウェルビーイングプログラム
体験レッスン
女性限定
参加費：500円（期間限定）
イメージしてください。もしあなたが、こんな風になれたらどう思いますか？
それは、シンプルに、「考え方」「行動」が間違っているからなのです。結果は、必ず「考え → 行動 → 結果」の順番に出ます。
例えば、ダイエットでうまく痩せられないとしたら原因は二つです。
この2つのうち、特に大事なのは、「考え方」です。というのは、考え方が行動を作るからです。
例えば、あなたはこんな風に考えてませんか？
もし根っこにこういう考えがあれば、心を改善させることも体を改善させることもできません。
いいかえると、何事にも正しい考え方があります。正しい考え方が持てれば・・・
そして、そんな自分づくりをサポートするのが、私たちが提供している”ウェルビーイングプログラム”なのです。
体験レッスン90分
3つのステップで、理想の自分を手に入れる
1.心を改善する
30分（3,000円相当）
心理学に基づいたレッスンを通じて、自分の心を理想に近づけていきます。
2.体を改善する
30分（3,000円相当）
筋肉や骨格の科学に基づいたレッスンにより、自分の体を理想に近づけていきます。
3.仲間を作る
30分
同じように「自分をよくしたい！」と考えている仲間を作って関係性を豊かにします。
26歳女性
ストレスに弱くて、辛いことや苦しいことがあったりしたときに、すぐに泣いてしまうのですが「感情」が大きいからだと感じました。「理性」を保つために、まずは受けた刺激を感じ取ろうと思いました。学べてよかったです。
けがのしないストレッチがとても良かったです。忘れないように、また明日の朝もしようと思いました。
37歳女性
マインドフルネスが難しくてよく分からなかった。これから鍛えていけたらいいなと思いました。
体操はいっぺんに覚えて帰れないので、復習の画像と加賀LINEで来るといいなと思います。
40歳女性
ストレスは全ての不具合の元です。それに強くなることは大事だと思います。
31歳女性
心理的なことを言葉で説明していただいたので理解しやすかった。
覚えられる範囲の軽い運動だったので、できるものはいつもの運動にプラスしようと思う。
堀口寿人
公認心理師、心理カウンセラー。寿心理オフィス代表。自治体、企業、民間団体の職員さん向けにカウンセリングや研修を提供。
中谷亮博
家業の接骨院に所属。柔道整復師、健康管理士、adidas認定トレーナー。趣味は、ウエイトトレー ニング、カフェ巡り、バイク。
MAY
コーチ。海外でコーチングに触れ、独学で学ぶ。現在、帰国し日本人の自己肯定感向上に努めている。趣味は旅行や、自然のあるところに行くこと。ヨガ。
この体験レッスンは、20代から30代の女性が対象です。
あなたも気づいているように、今世の中はとても生きづらい環境になっています。
不景気、コロナ、増税・・・などが相次いで、希望を持ちにくい社会になってきています。
こんな状況を変えるには、まず若い世代の人が、元気で明るくて健康で前向きに生きていないといけないと思うのです。
と言うのは、これからの社会の中心になるのは若い世代だからです。特に女性が元気だと例外なく社会全体が明るく元気になります。
だからこそ、私たちは、そういった世代を元気にするために、ひいては社会全体を元気にするために、この会を始めました。
| 日時 | 4月3日（水）19:00～ |
|---|---|
| 場所 | かが交流プラザさくら（〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道65番地） |
| 心レッスン | 相手を傷つけずに、自分の主張をサラッと伝える方法 |
| 体レッスン | 自宅でできる美姿勢トレーニング |
| 日時 | 4月10日（水）19:00～ |
|---|---|
| 場所 | かが交流プラザさくら（〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道65番地） |
| 心レッスン | ストレスフリー生活のためのマインドフルネス瞑想 |
| 体レッスン | くびれ美人のための体幹トレーニング |
| 日時 | 4月17日（水）19:00～ |
|---|---|
| 場所 | かが交流プラザさくら（〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道65番地） |
| 心レッスン | プロカウンセラー直伝！人との関係がどんどん近くなる傾聴術 |
| 体レッスン | 二の腕・背中やせ！筋肉をつけずに美しくやせるトレーニング |
| 日時 | 4月24日（水）19:00～ |
|---|---|
| 場所 | かが交流プラザさくら（〒922-0057 石川県加賀市大聖寺八間道65番地） |
| 心レッスン | 日常の辛いことを前向きな力に変えるポジティブ思考ワーク |
| 体レッスン | 肩こりが改善する正しい姿勢改善トレーニング |
世の中のあらゆるできごとは、原因と結果から成り立っています。
どんな結果にしても、「原因」なく発生するもののは一つもありません。
逆に言うと、「この結果が欲しい」と思えば、必ずそれにふさわしい原因があるのです。
だから、もしかすると、あなたが痩せるための原因と、私が痩せるための原因は違うかもしれないのです。
自分に合った「原因」が必要なのです。
それを、お伝えできるのが、この体験レッスンです。
この体験レッスンは、心のレッスン30分（3000円相当）、体のレッスン30分（3000円相当）合わせて、少なくとも6000円相当の価値があります。
その通常レッスンを、今回の体験レッスンでは、2,000円で受けていただけます。
さらに今から48時間以内に申し込んでもらえるなら・・
500円でレッスンを受けられます。