パーソナルジム選びは、ただのトレーニングというだけじゃなくて、あなたと一緒に生活するパートナーを見つけるのと同じことなんです。

でも、「安い」という魅力には隠れた落とし穴もたくさんあるんですね。

低品質、満足のいかない個別指導、そして結果が出にくいという問題点を知って、賢くジムを選ぶことが、理想の自分への近道です。

1：低品質 – 安さの裏に隠された真実

あなたが街を歩いていると、目につくのは「お手頃価格のパーソナルジム、今だけキャンペーン中！」という広告。

気になりますよね。でも、ちょっと待ってください。安さにはどんな秘密が隠されているのでしょうか？

1.1 設備の質とその影響

例えば、新しいジムに入会した友達のAさん。彼女が期待していたのは、ピカピカのマシンと清潔なスペース。でも、実際には、マシンは古くて、ジムのあちこちにホコリが・・・。設備の質はトレーニングの質に直結するんです。

質が低いと、怪我のリスクが高まったり、モチベーションが下がったりすることも。

1.2 トレーナーの能力の問題

質の高いトレーナーを雇うには、それなりの給料が必要です。でも、安さを売りにするジムでは、その人件費削減のために経験が浅いトレーナーを雇うことがあります。

例えば、Aさんは、トレーナーにフォームの指導を求めたのに、「大丈夫、そのままでいいよ」とあいまいな返答を受けたとか。

トレーナーの質が低いと、効果的なトレーニングが受けられないどころか、怪我につながることもあります。

1.3 コストカットの行き着く先はサービスの低下

そして、コストカットはサービスの全般的な質の低下にもつながります。安いジムには、掃除スタッフが少なかったり、設備のメンテナンスが不十分だったりします。

Aさんが体験したように、清潔感がないと、ジムに行くのが嫌になってしまいますよね。せっかくの健康づくりが、ストレスに変わってしまっては本末転倒です。

この章を読んで、安いパーソナルジムに対する見方が少し変わりましたか？低品質は、見過ごせない問題です。次の章では、もう一つの大きな問題、つまり「満足のいかない個別指導」とその影響について、もっと掘り下げていきます。

2：満足のいかない個別指導 – あなたのニーズは満たされるのか？

パーソナルジムと聞いて、多くの人が想像するのは、自分だけの特別なトレーニングプラン。でも、安いパーソナルジムでは、本当にそれが叶うのでしょうか？

この章では、個別指導がなぜ大切なのか、そして、安いパーソナルジムでよくある「満足のいかない個別指導」という問題について掘り下げていきます。

2.1 一人ひとりの目標とプランの重要性

例えば、あなたが料理教室に通うとします。でも、先生は全員に同じレシピを教えるだけ。あなたが本当に教わりたいのはイタリア料理なのに、教えてもらえるのは和食ばかり。この状況、納得いきますか？

パーソナルトレーニングも同じです。あなたの目標や体の状態に合わせたプランがなければ、成果も満足度も半減してしまいます。

2.2 安いジムで見られがちな「型にはまったプラン」

安いパーソナルジムでは、コスト削減のために「型にはまった」トレーニングプランを教えることが多いんです。たとえば、友人のBさんは、特に腰痛を改善したくてパーソナルジムに通い始めたのに、トレーナーから、腰痛に特化したアドバイスは一切なくて、一般的なトレーニングプランを渡されただけでした。

Yさんのように、人それぞれのニーズや問題点に目を向けられないと、せっかくの時間とお金が無駄になってしまうこともあるんですね。

2.3 満足のいかない個別対応の結果

個別対応が十分でないと、ただでさえ大変なトレーニングのモチベーションを維持することがもっと難しくなります。Yさんは、自分に合ったアドバイスがもらえず、結局ジム通いを辞めてしまいました。つまり、それぞれのニーズに合わせたサポートがないと、トレーニングの効果も半減して、トレーニングを続ける気持もなくなっていくんですね。

ここまで読んで、安いパーソナルジムの「満足のいかない個別対応」という問題の重大さを分かってもらえたでしょうか。次の章では、これらの問題が更に大きな問題につながることをお伝えします。

3：結果が出にくい – 投資した時間とお金が無駄に？

これまでの章で「低品質」と「満足のいかない個別対応」について見てきましたが、これらはすべてある大きな問題につながっているのです。そう、それは「結果が出にくい」ということ。

安いパーソナルジムで頑張っても、自分が望んだ成果が手に入らないことがあります。この章では、なぜそうなるのか、その理由を掘り下げてみましょう。

3.1 成果が出にくい主な理由

まずは、成果が出にくい理由について。一つは、前にも触れた「低品質」です。

例えば、トレーニングマシンが古く正確なフォームでのトレーニングが難しい、またはトレーナーの指導が不十分で効果的な運動ができないといった、設備やサポートの質が低いと、当然成果も出にくくなります。

3.2 モチベーションの維持が難しい

そして、「満足のいかない個別対応」によって、もう一つの大きな問題が生じます。それは「モチベーションの維持」。

例えば、友人のMさんはダイエットを目指してパーソナルジムに通い始めたのに、一般的なプランで特に自分に合わせたアドバイスがなかったせいで、途中でやる気を失ってしまいました。モチベーションが維持できないと、せっかくのトレーニングも続かないし、結果も出ないんですね。

3.3 結果を出すためには？

結果を出すには、ただ安いジムを選ぶのではなく、質の高い環境と、自分に合ったサポートを受けることが重要です。

ミナさんの例で言えば、彼女がその後、もっと質の高いジムに変えたら、個別のカウンセリングを受け、自分に合った食事と運動プランを立ててもらったことで、ダイエットに成功しました。つまり、最初に少しでも良い環境を選ぶことが、長い目で見ても結果につながるんです。

ここまで読んで、安いパーソナルジムに通うことのリスクと、結果を出すために必要なことが分かってもらえたと思います。

次章では、今までの問題点を踏まえて、どうすれば賢くパーソナルジムを選べるのか、そのポイントをお伝えします。

4：賢いパーソナルジムの選び方

これまで「低品質」「満足のいかない個別対応」「結果が出にくい」という、安いパーソナルジムの3つの大きな問題点を見てきました。

じゃあ、あなたにピッタリのパーソナルジムを見つけるためにはどうすればいいと思いますか？この章では、賢くパーソナルジムを選ぶためのポイントをお伝えします。

4.1 ジム選びの第一歩：情報収集と質問

まず、いろいろなジムの情報をたくさん集めましょう。インターネットの口コミや、ジムのホームページだけじゃなくて、実際にジムに行ってみるのもいいですね。

そして、設備の新しさや清潔感、トレーナーの資格や経験について聞いてみましょう。質問することで、そのジムがあなたのニーズに合っているかどうかが見えてきますよ。

4.2 体験利用に行ってみる

たいていのジムでは、体験利用を用意しています。これを利用すれば、ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を実際に体験することができるんです。

体験中には、自分の目標や不安についてしっかりと伝えて、どんなプランを提案してくれるのかを聞いてみましょう。これが、ジムとあなたとの良いパートナーシップの始まりになりますよ。

4.3 長期的な視点を持つ

安さだけでジムを選ぶんじゃなくて、長期的に見て自分の目標達成に役立つかどうかを考えることが大切なんです。少し高くても、質の高いトレーニングとサポートを受けられるジムの方が、結果的には時間とお金を無駄にしない選択となるんですね。目先の値段だけじゃなくて、そのジムが提供するサービス全体を見極めることが重要です。

これで、安いパーソナルジムの問題点と、賢いジムの選び方についてのお話はおしまいです。

ジム選びは、あなたの健康と美の第一歩。

この記事が、その成功させるための小さな手助けになれば幸いです。あなたが理想とする体を手に入れ、健康で幸せな毎日を送ることを心から願っています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【Wellbeing研究会】公式ラインはこちら👇👇